{منتدى شلالاكو}


    التخسيس

    شاطر
    avatar
    ميرو
    المشرف
    المشرف

    ذكر
    القوس
    عدد المساهمات : 226
    تاريخ الميلاد : 14/12/1992
    تاريخ التسجيل : 06/06/2009
    العمر : 25
    الموقع : الكره الارضيه
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : متكيف

    التخسيس

    مُساهمة من طرف ميرو في 28/7/2009, 9:25 pm

    Very Happy
    السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
    يا شباب هانتكلم باللغه العاميه



    lohli


    الموضوع سهل و بسيط و الله سهل و بسيط
    اذا انت بقيت مثلا - 130 كيلو فى سنين عمرك دى كلها -
    يعنى قعدت مثلا برضو 20 او ازيد فى انك بتبنى فى الزرعه البايظه
    اكثر من 20 سنه فا انت فى اقل من سنه تقدر تشيلها لانها بايظه
    ..........

    الموضوع كله يتلخص فى الاراده انت عاوز ايه ...
    عاوز تخس مش علشان الشكل بس لا علشان الامراض
    التخن يا شباب بيجيب الامراض كلها كلها مافيش حاجه
    قادر تعملها كل حاجه مضايقاك فى التخن حتى الهدوم طبعا مافيش
    .........

    يبقى الخمس خطوات اللى لازم يتحطوا فى الاعتبار :

    1-توكل على الله و ادعوه.

    2- الاراده ثم الاراده ثم الاراده : اهم شىء فى انقاص الوزن .

    3- اختيار النظام الغذائى المتماثل و يفضل الذهاب عند الطبيب

    4- جعل شء اساسى من الحياه التمارين الرياضيه.

    5-لا تنظر فى الميزان الا كل شهر على الاقل .

    6- دائما ابتعد عن النظم الضاره بالجسم : كالنظام الكيميائى

    7- لا تيأس مطلقا و تذكر دائما : ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا


    د/ ميرو


    jllk;lo jllk;lo jllk;lo jllk;lo


    _________________
    قالوا الفراق غداً لا شك قلت لهم =بل موت نفسي من قبل الفـراق غـداً


      الوقت/التاريخ الآن هو 13/11/2018, 5:06 pm